Higiene Oral

• A higiene oral é o processo que resulta da remoção eficaz dos restos dos alimentos dos nossos dentes e que dificulta o desenvolvimento das bactérias que os destroem e lhes provocam doenças como as cáries e as gengivites.
• Assim, manter uma boa higiene oral é um dos cuidados mais importantes que devemos ter no que diz respeito aos nossos dentes e gengivas.
• O cuidado diário preventivo, que inclui a escovagem bem feita e o correcto uso do fio dental, ajuda-nos a preservar a nossa saúde oral e consequentemente, a saúde em geral.

• Para executarmos uma boa higiene oral é necessário que:

- escovemos os dentes pelo menos duas vezes por dia, sendo que uma delas deve acontecer, antes de nos deitarmos;

- utilizemos sempre um dentífrico que contenha flúor;

- usemos uma escova que tenha o tamanho adequado à nossa boca (normalmente as escovas dentárias devem ter uma cabeça pequena e serem macias, para evitar que nos provoquem lesões nos dentes ou nas gengivas);

- utilizemos diariamente fio dental para remover os restos alimentares, cheios de bactérias, dos espaços que existem entre os dentes e entre estes e as gengivas; devemos usá-lo antes da escovagem, para que a acção protectora do dentífrico seja mais prolongada;

- usemos os elixires ou colírios para bochechar, que também nos ajudam a manter uma boa higiene oral; contudo devem ser recomendados por um profissional de saúde oral, pois não são todos iguais e os produtos utilizados podem ter aplicações bastante diferentes;

- as crianças, durante o acto de higiene oral, sejam sempre supervisionadas pelos adultos, tendo especial atenção à quantidade de dentífrico colocado na escova e possibilidade de ingestão do mesmo;

- se esteja atento para os casos especiais de crianças que, sob indicação do dentista, necessitem de recurso a suplementos de flúor;

- no final da higiene oral não se passe a boca por água, mas se cuspa os excessos de dentífrico; só assim a acção dos compostos fluoretados ou antimicrobianos será mais prolongada.